Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 67,70g | Prot: 100,19g | Kolh.: 194,41g.
Frukost: Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край , Петровская Бухта Тунец Салатный в Собственном Соку, Сударыня Молоко 3,2%, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Банан, Варенье Черничное, Творог 5%. Middag: Окей Холодец из Индейки, Щи с Курицей. Snacks/Annat: Томатный Сок, Семга Слабосоленая, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Пшеничный, Московский Картофель Чипсы Лук и Сметана, Яблоко. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|