Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
86,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
669 kcal
|
Fett: 28,60g | Prot: 26,20g | Kolh.: 76,66g.
Frukost: Вода, Пятерочка Лимон. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Ароматный, Viola Плавленный Сыр, Слобода Майонез Оливковый 67%, Пятерочка Лук Репчатый, Кинза, Красная Фасоль (Консервированная), Vici Рыбные Котлеты в Хрустящей Корочке. Middag: Пятерочка Лимон, Вода, Кофе с Молоком, На Зубок Курага, Billa Яблоко Гренни Смит , Вода. mer...
|
|
3861 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Diska - 20 minuter, Städning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 11 minuter, Vandring - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 54 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|