Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
45,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 44,08g | Prot: 150,73g | Kolh.: 73,21g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: домашний шоколад, Оливковое Масло, капустный суп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Snacks/Annat: домашний шоколад, печенье овсяное, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дыня. mer...
|
|
1256 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|