Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
80,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
897 kcal
|
Fett: 16,39g | Prot: 37,55g | Kolh.: 148,30g.
Frukost: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kaffee, Grünländer Leicht, Glück Pfirsich Marmelade, Rama Margarine, Roggen Knäckebrot. Lunch: Plattpfirsich, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Cocktailtomaten, Rama Margarine, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Roggen Knäckebrot. Middag: Tomatensoße, Jütro Letscho Ungarische Art, Edeka Mischpilze Hell, Reis (Gekocht). mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|