Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
102,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 56,67g | Kolh.: 190,13g.
Frukost: Vollkorn-Haferflöckli, Rosinen, Normaler Kaffee, Naturjoghurt, Vollmilch. Lunch: Migros Chäs Chüechli, Gemischter Salat mit Dressing, Frucht Smoothie. mer...
|
|
3917 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retep.relleum 's vikthistorik
|