|
майские праздники закончены. Снова встаю на путь к 44 размеру
|
73,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 73,79g | Prot: 102,07g | Kolh.: 119,94g.
Frukost: Яйцо, Ополье Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Сыр Российский, Кофе, Сыр Российский, Золотой Колобок Хлеб Энергия Зерен. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Роллтон Макароны Спирали, Курица Вареная. Middag: Макароны Отварные, Ополье Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|