|
Попытка похудеть номер 5. антикарантинная. новый подход к делу. на повышенных калориях. 2000 ккал при низкой активности.
+5 кг за 2 месяца 😥
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 95,00g | Prot: 92,65g | Kolh.: 226,47g.
Frukost: Груша, Блины на Кефире, Сиртаки Сыр Рассольный, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Ржаной Хлеб, Чечевичный Суп. Middag: Греческий Салат, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Ашан Печенье Нежность, Летний День Молоко 3,2%, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Если 1600 вас выбил из колеи, попробуйте 1700. Пусть результат будет не таким быстрым, зато без напряжения дойдете до любых цифр 💪🩱🌈
10 maj 20 av medlem: Pechenyi
|
меня выбил карантин, отсутствие тренажерного зала и движения. решила посмотреть будет ли результат на 2000
10 maj 20 av medlem: l4rgaete
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|