Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 57,87g | Prot: 46,71g | Kolh.: 182,89g.
Middag: Pisang, Kolak, Bango Kecap Manis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nissin Walens Choco Soes, Tempe Goreng, KFC Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Kulit Ayam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), ABC Saus Sambal , Nissin Walens Choco Soes. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Cardio - 17 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewiftrnna 's vikthistorik
|