Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
|
86,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
708 kcal
|
Fett: 34,90g | Prot: 35,92g | Kolh.: 68,40g.
Frukost: Льняное Масло, Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Lunch: Вермишелевый Суп, Ермолино Пельмени "Домашние". Middag: Омлет с Молоком, Dr Dias Овсяные Отруби с Расторопшей, Чай с Молоком. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|