Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2748 kcal
|
Fett: 50,59g | Prot: 179,20g | Kolh.: 394,23g.
Frukost: Água, Vitapão Granola sem Açúcar, Vigor Iogurte Grego Zero Amora. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Morangos, Piracanjuba Leite Condensado Light, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Visconti Batata Palha Tradicional, Milho, Patinho, Carrefour Pão de Hambúrguer . Snacks/Annat: Néctar Doce de Leite Zero Lactose, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Vitapão Granola sem Açúcar, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenniferbarbosa1 's vikthistorik
|