Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2013
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 60,23g | Prot: 126,48g | Kolh.: 86,26g.
Lunch: No Bake Cookies, Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Safeway Red Baby Potatoes, Honeydew Melons, Tilapia (Fish). Middag: Chicken Marsala. Snacks/Annat: Barbara's Bakery Blueberry Fig Bars, Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, 2% Fat Milk, MLO Sports Nutrition Super High Protien Powder. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trojan_n_phx 's vikthistorik
|