Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 46,04g | Prot: 93,24g | Kolh.: 98,52g.
Frukost: Epica Йогурт Карамель. Lunch: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Calve Австралийский Барбекю Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлеб Черный, Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Отварные. Middag: Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ананас (Консервированные с Соком), Бондюэль Кукуруза Консервированная , ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Куриная Грудка Вареная. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mila_Lyudmila 's vikthistorik
|