Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
|
87,4 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2873 kcal
|
Fett: 215,78g | Prot: 187,08g | Kolh.: 43,80g.
Frukost: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bacon, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. Lunch: Pork Spareribs. Middag: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Basket - 45 minuter, Situps - 20 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|