Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 81,10g | Kolh.: 333,17g.
Frukost: Jeruk Nipis, Pisang, Susu (Susu Murni), Tahu Goreng, Semur Daging, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Kuning. Snacks/Annat: Lumpia Ayam, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri), Pisang, Lemper. mer...
|
|
128 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizalshadowfiend 's vikthistorik
|