Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2013
|
97,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2754 kcal
|
Fett: 167,60g | Prot: 174,42g | Kolh.: 232,46g.
Frukost: Guacamole, Jugo de Manzana, Lonchibon Doble Fibra, Nestlé Cheerios, Preendulzado con Café y Azúcar. Lunch: Pastel de Cereza, Tortillas de Harina, Carne de Res, Pollo. Middag: Limonada, Carne de Res, Caldo de Carne, Leche Entera. Snacks/Annat: All Bran Manzana con Canela. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Ab Ripper - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|