Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
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95,3 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1440 kcal
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Fett: 61,30g | Prot: 47,13g | Kolh.: 175,30g.
Lunch: Carottes Cuites, Patate Douce, Porc au Caramel, Riz Basmati (Cuit). Middag: Mars Barres Glacées , Côte d'Agneau, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Carottes Cuites. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Pancake Banane. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Coucou j'ai vu ton post alors je sais ce que c'est de pas être vraiment soutenue si jamais tu veux discuter de temps en temps pour se soutenir hésite pas car ici perso je ne trouve pas ce genre de soutien... En tout cas très bon courage et bravo le plus important c'est la démarche !... Mais aussi de continuer et oublie pas les cheat meal c'est important, ne jamais se peser tous les jours, ne jamais se focaliser sur un poids ou une perte par durée et surtout chacun est différent :)
10 maj 20 av medlem: luciepetitsoleil
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deadpoored 's vikthistorik
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