Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 34,56g | Prot: 38,99g | Kolh.: 142,91g.
Frukost: Yogurt Cremoso Arancia e Zenzero, Succo di Limone, Pane alla Banana, Caffè, Latte di Riso. Lunch: Zucchero, Fragole, Spinaci, Succo di Limone, Wasa Integrale, Ricotta (Latte Intero). Middag: Melone, Patata Bollita, Fave, Latte, Carote, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Almonds, Vigorsol Air Action, Carote. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Bikram Yoga - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|