Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1015 kcal
|
Fett: 34,84g | Prot: 93,13g | Kolh.: 79,16g.
Frukost: Muscle First Pro Isolate. Lunch: ABC Saus Sambal , KFC Paha Atas Original Recipe, White Rice, Muscle First Pro Isolate. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Boiled Egg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , White Rice. Snacks/Annat: Chiffon Cake. mer...
|
|
567 kcal
|
Träning:
Weights plus treadmill run 15mins - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dhyani2576 's vikthistorik
|