Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2650 kcal
|
Fett: 121,04g | Prot: 139,28g | Kolh.: 265,14g.
Frukost: Eat Happy California Cooked Tuna, Ehrmann High Protein Pudding , Gekochtes Ei, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Lunch: LAWA Crêpes, Rotkäppchen Frischer Landrahm Kräuter , Kerrygold Cheddar Gerieben, Champignons, Lindt Haselnusscreme. Middag: XOX Maja Erdnuss-Honig Snack, NOA Hummus Kräuter, Kerrygold Cheddar Gerieben, Champignons, LAWA Crêpes. Snacks/Annat: Schöller Kaktus, Nestle Pirulo. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 timmar och 15 minuter, Fitbit - 11 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|