Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 73,51g | Prot: 60,43g | Kolh.: 94,22g.
Frukost: Kaffee, Gekochtes Ei, Grünländer Leicht, Rama Margarine, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lunch: Rindergulasch, Sauce Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl, Rindergulasch. Snacks/Annat: Büsch Erdbeerkuchen. mer...
|
|
3580 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Cykling - 1 timme och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|