Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
|
48,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 32,84g | Prot: 40,31g | Kolh.: 174,24g.
Frukost: LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat, Pain, Fraises, Pomme, Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille. Lunch: Saint Alby Jambon Supérieur, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Uncle Ben's Riz Long Grain, Bonduelle Les 3 Légumes, Pain. Middag: Pain, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Bretzels Durs, Tomates Cerises, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Lidl Surimi, Vinaigrette, Laitue. Snacks/Annat: Fraises. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Situps - 5 minuter, Cardio - 18 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|