Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 31,82g | Prot: 126,47g | Kolh.: 73,05g.
Frukost: Premialle Фета, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Хлебец, Iberica Каперсы, Киевхлеб Хлеб Украинский, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Чай, Килия Кефир 0%, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Овсяное Печенье ПП, Ферма Молоко 2,5%, ПП Кекс, Листья Салата, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|