Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
|
86,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 41,93g | Prot: 76,09g | Kolh.: 136,97g.
Frukost: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах , Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Kuhne Бальзамический Уксус, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Коломенское Хлеб Ароматный, Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Кинза, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Помидоры. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Аркада Кумкват Цукаты , Приготовленные Грибы, Вода с Лимоном, Kuhne Бальзамический Уксус, Коломенское Хлеб Ароматный, Лук, Кинза, Помидоры, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Коломенское Хлеб Ароматный, Billa Яблоко Гренни Смит , Аркада Кумкват Цукаты , Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Kuhne Бальзамический Уксус, Лук, Кинза, Помидоры, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Asian Fusion Суп Грибной с Яйцом. Snacks/Annat: Вода с Лимоном, Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 32 minuter, Stryka - 22 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|