Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 61,17g | Prot: 85,78g | Kolh.: 139,17g.
Frukost: Tong Tji Green Tea Jasmine. Lunch: Fried Egg, Miso Soup, Tropicana Slim Beras Merah, Tuna in Oil (Canned). Middag: Chatime Bubble Milk Tea, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Beng Beng. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karina noor 's vikthistorik
|