Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1150 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 60,04g | Kolh.: 135,06g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Кефир (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Lunch: Сердце Куриное, Кефир (Обезжиренный), Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). Middag: Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное . Snacks/Annat: Виноград (Американского Типа), Грецкие Орехи, Инжирный Персик. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 10 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|