Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1560 kcal
|
Fett: 40,23g | Prot: 51,09g | Kolh.: 257,85g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты. Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Яичница. Middag: Кофе, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Snacks/Annat: Вода, Вода, Редька, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Ранетки, Nestle Фитнес Батончик. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme, Планка - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 28 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|