Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2013
|
56,2 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 63,56g | Prot: 52,59g | Kolh.: 192,45g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Toast Chee Reduced Fat Peanut Butter Crackers, Apples. Lunch: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Instant Oatmeal. Middag: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 35 minuter, Sittande - 11 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|