Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 79,78g | Prot: 63,71g | Kolh.: 212,58g.
Frukost: Фундук Фундук, Фисташки, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Energy Diet Draineffect, Увелка Каша Ячневая , Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Billa Кижуч Слабосоленый, Бибиколь Амалтея. Lunch: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Фрау Му Кефир 1%, Bonduelle Кукуруза, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Линия Салат Пекинский , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Middag: Pita's Фалафель с Хумусом. Snacks/Annat: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Красное Яблоко, Овсяное Печенье, не Молоко Овсяное Шоколадное. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dasham666 's vikthistorik
|