Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 111,69g | Kolh.: 189,58g.
Frukost: Kirkland Signature Nuez de Castilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Coach's Oats Hojuelas de Avena Entera . Lunch: Naranjas, Caldo Tlalpeño, Verde Valle Arroz Blanco , Aguacate, Pechuga a la plancha. Middag: Ahuacatlan Aceite de Aguacate, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Navarro Queso Panela, Aguacate, Pechuga a la plancha. Snacks/Annat: Chips de Banana, Wonderful Pistachios, Jícama, Pepino, Mangos, Hershey's Chispas Chocolate Amargo , Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Plátano. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Damarieli 's vikthistorik
|