Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
129,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 40,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 81,65g | Prot: 77,66g | Kolh.: 37,72g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Middag: Fırında Tavuk, Hurma, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Annat: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Ceviz. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zgrmkscgl 's vikthistorik
|