Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2013
|
132 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 57 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 96,02g | Prot: 155,74g | Kolh.: 83,33g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры. Lunch: Суп-Пюре из Шпината, Салат Овощной, Треска, Кофе Эспрессо. Middag: Жаркое из Свинины. Snacks/Annat: Кофе Латте. mer...
|
|
4417 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|