Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 45,77g | Prot: 78,05g | Kolh.: 179,17g.
Frukost: Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: Great Value Chopped Spinach Nuggets, Clementines, Bananas, Oatmeal Muffin, Cauliflower, Green String Beans. Middag: Compliments Roma Tomato, Flour Tortillas, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon. Snacks/Annat: Cheddar Cheese, Cool Way Gingerbread Cookie, Almonds, 1% Fat Milk, Sugar, Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|