|
у меня старые и не точные весы, но по их мнению я вешу столько
талия сейчас 58-59 см
|
49 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
642 kcal
|
Fett: 20,91g | Prot: 59,59g | Kolh.: 52,67g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Doctor Benner Шоколадные Кранчи, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Хлебец с Сыром, ВкусВилл Зерно Злаков Пророщенное (Смесь). Lunch: Пятерочка Помидоры, Хлебец с Сыром, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
обхват талии тоже такой 👌
10 maj 20 av medlem: Elenamalchenko14
|
Elenamalchenko14, о, здорово :0
10 maj 20 av medlem: Lina-one
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|