Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
84,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 60,01g | Prot: 104,92g | Kolh.: 181,87g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Русский продукт Mr. Сливкин, Салат Овощной со Сметаной, Макфа Рожки. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Петрохолод Пельмени Белорусские Сочные. Snacks/Annat: Белочка Семечки Жареные, Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, работа за компьютером - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovalucha 's vikthistorik
|