Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
787 kcal
|
Fett: 22,92g | Prot: 29,86g | Kolh.: 116,59g.
Frukost: Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Chocolate Puddings . Middag: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , SuperIndo Smoked Beef . Snacks/Annat: NU Green Tea Teh Tarik. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Bada - 30 minuter, Städning - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|