|
Gewicht omhoog: +0.9 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +2.3, -1.3, -0.1) kg
Gewicht = (14.2, 52.6, 2.8) kg
Verdeling = (20.4, 75.6, 4.0) %
Vocht = 56.3%
Late meting. Wat haat ik dit van mijzelf zeg: een paar dagen terug koop ik weer een zak M&M’s en twee pakken chocoladekoekjes. Dit na een paar weken geen snoep gekocht of gegeten te hebben en het vrijwel koolhydraatarm gehouden te hebben. En ook nog een paar weken elke dag onder of rond mijn RDI van 1500 kcal. Ik dacht dus dit heb ik wel onder controle. Af en toe een handje M&M’s en af en toe een koekje, dat moet toch kunnen. Normale mensen kunnen dit ook, maar ik dus niet 🙁. Twee dagen ging dit goed, maar gisteren heb ik een halve zak M&M’s en alle 16 koekjes uit die twee pakken gewoon achterelkaar opgegeten 😢😢😢!!!
Dat is ineens 2440 kcal extra en totaal 365 gr koolhydraten voor de hele dag. Ik weet niet wat de fysieke schade zal zijn. Het zal er wel weer uitkomen, maar mentaal is dit weer een enorme teleurstelling. Ik kan gewoon niet normaal met snoep omgaan. En helemaal niet na koolhydraatarme weken. Wat voelt dit rot zeg...
|
69,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 101,02g | Prot: 98,73g | Kolh.: 28,49g.
Frukost: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Middag: AH Avocado, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Conimex Thaise Groentesoep. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Snap je hoor. Ik, en vele met ons kunnen dat niet. Waarschijnlijk zitten die allemaal juist daarom hier. Omdat we geen maat kunnen houden. Maar het is een suikerverlaving hè! Dan kun je net als bij alcoholmisbruik geen 1 nemen en dan stoppen. Helaas is dat zo, ik moet ook niks in huis hebben van die dingen om er af en toe wat van te nemen, nee....het moet allemaal op. Niet meer doen dus, desnoods een dingetje bij de kassa , die kleine chocolade dingetjes. Maar dan 1 kopen. Succes. 👍🌺
09 maj 20 av medlem: annemiek rembil
|
Bedankt, je hebt natuurlijk gelijk. Wat nog ironisch was, was dat ik die koekjes gisternacht zat op te eten tijdens het binge-watchen van 5 afleveringen van “Limitless” op Netflix. Een soort van triple limitless dus 🙄!
09 maj 20 av medlem: wvdzwart
|
Haha, zo zaten we thuis eens te kijken naar een docu van Michael Moore, over hoe slecht Mac Donald is. Kregen we van t zien trek! En dus gehaald 🤦🏻♀️🤣🤣
09 maj 20 av medlem: annemiek rembil
|
hahaha Annemiek...heerlijk!!
10 maj 20 av medlem: Mariska!!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|