|
45min fast paced walk. couldn't motivate myself to run. 😬
|
55,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 43,29g | Prot: 60,34g | Kolh.: 229,98g.
Frukost: Coffee with Milk, Nutella Nutella, Jam Preserves, Whole Wheat Bread. Lunch: Beef Rendang, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Stir Fried Vegetables. Middag: Bouillon Vegetable Broth, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Tomatoes, Cooked Carrots, Pearled Barley (Cooked) . Snacks/Annat: Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Löpband - 46 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 2 minuter, Sömn - 9 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|