Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
852 kcal
|
Fett: 32,45g | Prot: 42,41g | Kolh.: 102,33g.
Frukost: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih, Rendang. Middag: Tumis Buncis, Pepes Tahu, Hati Ayam. Snacks/Annat: Delfi ChaCha Peanut, Air Kelapa, Pepaya, Wafer Coklat, Cimory Yogurt Original. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|