Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 64,71g | Prot: 64,33g | Kolh.: 221,79g.
Frukost: Dia Batido de Morango, Continente Espinafre Baby Leaf, Pão de Banana (com Margarina). Lunch: Laranjas, Bolo de Iogurte, Alface de Folha Verde, Bacalhau à Gomes de Sá. Middag: Nêspera, Calvé Molho de Alho, Lidl Wrap Húmus e Falafel. Snacks/Annat: Bolo de Iogurte. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|