Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2279 kcal
|
Fett: 188,44g | Prot: 67,86g | Kolh.: 282,08g.
Frukost: Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Paha Ayam, Nasi Putih. Middag: Bakso Ikan, Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Annat: Indomaret Kacang Bali, Indomaret Abon Sapi, Opor Ayam, Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Goreng. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewiftrnna 's vikthistorik
|