Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 64,55g | Prot: 103,70g | Kolh.: 96,68g.
Frukost: Сыр "Белая Русь"(Толочинские Сыры), Danke Сыр Пармезан, Икра Красная "Сокровища Океана", Новокаша Овсяная Каша, Зелёный Чай, Хлебцы "Полоцкие" Ржаные Новые. Lunch: Сыр "Белая Русь"(Толочинские Сыры), Горошек "Фруктов", Хлебцы "Полоцкие" Ржаные Новые, Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Зелёный Чай, Бедро Цыплёнка Бройлера "Всё Готово". Middag: Danke Сыр Пармезан, Горошек "Фруктов", Бедро Цыплёнка Бройлера "Всё Готово", Хлебцы "Полоцкие" Ржаные Новые, Икра Красная "Сокровища Океана". Snacks/Annat: Протеин "PLATINUM WHEY" - Капучино, Лимон, Гейнер "LIGHT MASS" - Пломбир. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|