Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2013
|
46,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 36,79g | Kolh.: 168,14g.
Frukost: Kürbiskernbrot, Erdbeermarmelade, Speise Quark 20% Fett, Kaffeeweißer , Schwarzer Tee Vanille, Würfelzucker. Lunch: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Möhren, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Aldi Kochschinken, Gelbe Paprika, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale). Middag: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Erdbeeren, Spargel, Homann Metzger Kräuter Fleischsalat, Castello Höhlenkäse, Ciabatta. Snacks/Annat: Storck Werthers Original Karamell, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Zero, Coca-Cola Zero, Kinder Schokolade, Krüger Chai Latte Fresh India, Tee, Wasser, Erdbeeren. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 13 minuter, Shopping - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 10 minuter, Stående - 3 timmar och 13 minuter, Körning - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|