|
Привет больничный длиною в месяц и карантин... начинаем все с начала
|
73 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 80,09g | Prot: 95,29g | Kolh.: 123,49g.
Frukost: Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край , Сударыня Молоко 3,2%, Heinz Брусничный Соус, Петровская Бухта Тунец Салатный в Собственном Соку, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Сармич Сыр Пармезан, Сударыня Молоко 3,2%, Cholimex Сладкий Соус Чили, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Barilla Макароны Отварные. Middag: ВкусВилл Солянка с Сосисками, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край . Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|