Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
52,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
984 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 38,22g | Kolh.: 126,23g.
Frukost: Pomodorini, Yogurt Cremoso alla Fragola, Succo di Limone, Pane alla Banana, Caffè, Latte di Riso. Lunch: Melone, Cipolle, Insalata Mista Verde, Esca Cozze alla Marinara, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Wasa Integrale. Middag: Zucchero, Fragole, Asparagi Cotti (da Freschi), Succo di Limone, Wasa Integrale, Uovo Sodo. Snacks/Annat: Carote, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|