|
12.5%
|
68,1 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 49,35g | Prot: 119,46g | Kolh.: 101,03g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Салат Цезарь, Ролл Лосось, Мисо-Суп с Лососем, Холодный Кофе с Молоком, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Пиво, Семечки, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|