Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 60,72g | Prot: 54,87g | Kolh.: 137,06g.
Frukost: Черная Смородина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Владхлеб Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Овощами. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Чеснок, Хлеб Зерновой, Говядина Отварная, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Snacks/Annat: Финик, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
stadig vikt
|
|
|