Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3101 kcal
|
Fett: 154,66g | Prot: 116,30g | Kolh.: 316,54g.
Frukost: Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Toblerone Шоколад Черный, Семья Груша Конференция, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Чай Несладкий, Інша Їжа Арахисовая Паста , Джамбо Курага, Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Efter lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вареники с Клубникой. Middag: Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Milka Шоколад Bubbles Кокос, Миндаль, Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Куриные Бёдрышки на Гриле. Efter middag: Джамбо Курага, Чай Несладкий, Toblerone Шоколад Черный, Laska Maximuse, Бразильские Орехи. Snacks/Annat: Вдохновение Шоколад Классический, Lindt Конфеты - Ассорти Lindor, Банан, Джаз Миндаль Жареный. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Duscha - 9 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Diska - 7 minuter, Matlagning - 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|