Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 84,95g | Kolh.: 52,76g.
Frukost: Ташлинский Ряженка 2,5%, Яйцо Куриное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Здравник Цикорий Растворимый, Летний Луг Молоко 3,2%, Аланталь Сыр Копченый. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Бондюэль Корнишоны Маринованные, Шашлык из Свинины, Черешня, Добрый Сок Томатный, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Фунчоза с Овощами, Сыр Российский. Snacks/Annat: Здравник Цикорий Растворимый, RIOBA Сливки 10%, Джинн Семечки с Морской Солью. mer...
|
|
48 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|