Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 43,44g | Prot: 38,03g | Kolh.: 192,76g.
Frukost: Real Сырники Классические, Простоквашино Сметана 15%, Viola Плавленный Сыр, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Коломенское Хлеб Ароматный, Помидоры. Lunch: Billa Яблоко Гренни Смит , Огурец (с Кожурой), Махеевъ Аджика Острая, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная. Middag: Махеевъ Аджика Острая, Коломенское Хлеб Ароматный, Billa Яблоко Гренни Смит , Капуста Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Жареная Картошка. Snacks/Annat: НЕВА Мармелад Мармелайф, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Вареники с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Sömn - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|