Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 58,29g | Prot: 114,03g | Kolh.: 166,78g.
Frukost: Sponser Riegel Banane/Schokolade, Sponser Riegel Banane/Schokolade, Roland Knäckebrot Roggen, Roland Knäckebrot Roggen, Kaffe Creme Kaffe Creme, Kaffee Creme. Lunch: Coop Pouletbrust, Getrocknete Aprikosen, Ei, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Banane. Middag: Roland Salzstangen, Ei, Nature Zen Protein Bar. Snacks/Annat: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|